كيف تبدأ من جديد بعد فترة صعبة؟
تمر الحياة بفترات تجعل الإنسان يشعر بأنه ابتعد كثيرًا عن نفسه وأهدافه.
قد تتراكم المسؤوليات، وتتغير الخطط، وتأتي أيام لا تسير كما نتمنى.
لكن انتهاء مرحلة صعبة لا يعني انتهاء الطريق.
توقف عن لوم نفسك
ما حدث قد حدث.
بدلًا من استنزاف طاقتك في سؤال “لماذا لم أفعل؟”، اسأل:
ماذا أستطيع أن أفعل من الآن؟
هذا السؤال ينقلك من الماضي إلى المستقبل.
ابدأ بشيء بسيط
لا تحاول إصلاح حياتك كلها في أسبوع.
ابدأ بتنظيم نومك، أو ترتيب مكانك، أو العودة إلى عادة جيدة، أو إنهاء مهمة مؤجلة.
الخطوة الصغيرة تعيد الشعور بالحركة.
تقبل أن البداية قد تكون بطيئة
ليس مطلوبًا أن تعود إلى أفضل مستوى لك مباشرة.
ربما تحتاج إلى وقت.
وهذا طبيعي.
لا تقارن نفسك بالماضي
قد تتذكر فترة كنت فيها أكثر نشاطًا أو إنجازًا.
بدلًا من الحزن على ذلك، استخدم تلك الفترة كدليل على أنك قادر على التقدم مرة أخرى.
امنح نفسك فرصة
البداية الجديدة ليست دليلًا على أنك فشلت.
أحيانًا تكون البداية الجديدة هي الطريقة التي نكتشف بها قوتنا الحقيقية.
ابدأ من المكان الذي أنت فيه، بالإمكانيات التي لديك، وبخطوة تستطيع تنفيذها اليوم.
تعليقات
إرسال تعليق